Der Artikel beschreibt die Bedeutung der richtigen Farbauswahl im Schlafzimmer für die Schlafqualität und Entspannung. Warme Farben wie Rosa, Blau und Grün schaffen eine beruhigende Atmosphäre, während kühle Farben Stress abbauen können. Es wird betont, dass die Harmonie und Beruhigung der Farben wichtig sind und wie die richtige Farbkombination die Schlafqualität beeinflusst. Darüber hinaus werden praktische Tipps zur Auswahl von Bettwäsche und Matratze gegeben, wie die Verwendung atmungsaktiver Materialien und die Wahl einer ergonomischen Matratze. Schließlich wird auf den Einfluss von Licht und Beleuchtung auf den Schlaf eingegangen, sowohl auf die Bedeutung von natürlichem Licht am Tag als auch auf die Vermeidung von hellem Licht am Abend. Es wird betont, wie die Wahl der richtigen Lampen und die Farbtemperatur des Lichts eine harmonische Atmosphäre für einen besseren Schlaf schaffen können.
